인생을 결정짓는 내 안의 감정 패턴

 

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해당 책에서는 내 안의 감정을 인식하고 , 사고를 전환하며, 관계를 관찰하는 내용을 다룬다.

사람의 감정이라는 것은 정답이 없다지만, 오답은 존재하기 마련이다.

부정적인 감정보다는 긍정적인 감정이 좋고, 남을 질투하는 것보다는 부러워하는게 나을 것이다.

또한 평소에 밝은 사람은 밝은 만큼 감정의 폭이 크며, 감정은 양면성을 가지기 때문에 내면의 어두움 또한 클것이라는 내용이 있었다. 주변만 보아도,아니  당장 나 자신을 보아도 긍정적인 감정으로 떨쳐내고 나면 깊은 내면의 시간도 함께 따라왔다. 오히려 감정의 폭이 적은 사람이 밝거나 어두운 감정의 변화가 더 약하다는 의미이다.

경험에서 오다보니 해당 내용은 공감이 갔던 것 같다.

그리고 모든 것은 마음먹기에 달렸다는 원효대사의 말처럼

내 삶이 만족하기를 바랄려면 환경의 변화 보다는 내 자신이 변하는 것이 쉽다는 것을 알려주었다.

에덴의 동산이 존재하더라도 만족못할 사람은 만족못할 것이다. 반대로 전쟁현장 같은 비극적인 상황일지라도 삶을 한탄하지않는 사람도 존재할 것이다.

마지막으로 인간 관계에 있어서 상대방을 책망하지말고 나 자신을 돌아보는것,

상대방이 변하길 요구하는 것보다 나 자신이 변하는게 쉽고, 나 자신이 변하면 나에 얽힌 상대방들 전부에게 영향이 갈 것이다. 이 것 들이 내가 이 책에서 배운 감정 인식, 사고 전환, 관계 관찰의 내용들이다.